Trong Aikido, kỹ thuật Irimi nage thì Irimi không chỉ là một kỹ thuật mà còn là một trong những nguyên tắc nền tảng, có nghĩa là “lối vào”. Đây là một cách tiếp cận tinh tế, cho phép người tập đi vòng ra phía sau đối thủ, thoát khỏi tầm tấn công của họ và giữ an toàn cho chính mình. Trong thuật ngữ truyền thống, không có khái niệm omote (mặt trước), mà chỉ có irimi – nhấn mạnh hành động “vào” để kiểm soát và chế ngự đối phương.
Mục tiêu của Irimi
Mục tiêu chính của Irimi là nhanh chóng di chuyển ra phía sau đối thủ, giúp người tập tránh được đợt tấn công chính diện và bảo toàn an toàn cho bản thân. Khi nguyên tắc này được áp dụng vào kỹ thuật ném, nó mở ra vô vàn biến thể khác nhau.
Kỹ thuật Irimi Nage
Trong Aikido, kỹ thuật irimi nage – hay còn gọi là “ném lối vào” – có hai cách phổ biến để thực hiện:
- Tiến vào và khóa lưng: Tiến vào, quay mặt về cùng hướng với đối phương sao cho lưng của họ quay về phía mình. Nắm lấy cổ áo hoặc vai của họ để làm mất thăng bằng, đồng thời xoay hông và ném. Khi ném, tay giữ cổ áo nên hạ thấp, dùng lực xoay để đẩy đối phương xuống, trong khi tay còn lại thực hiện một cú “đấm” từ trên xuống dưới để gia tăng sức mạnh. Tránh ném bằng cách đơn thuần nâng tay lên cằm đối phương, vì họ có thể dễ dàng chặn tay này.
- Tiến vào và xoay trục: Tiến vào, xoay hông theo hướng vòng tròn trong khi lùi một bước, tay ép sát cổ áo của đối phương vào ngực mình, giúp giữ thăng bằng và kiểm soát. Trục xoay sẽ nằm ở vai “xa” nhất với đối phương, tạo ra sức mạnh xoáy tròn để dễ dàng ném họ xuống bất kỳ hướng nào.
Lời dạy của Morihiro Saito Sensei về Irimi
Sensei Morihiro Saito giải thích rằng mỗi người đều khác biệt về vóc dáng và thể trạng: có người cao, người thấp, mạnh mẽ hoặc yếu hơn. Bởi vậy, kỹ thuật Aikido cũng phải linh hoạt, thích nghi với từng người. Với Irimi, ý nghĩa cốt lõi là tránh đòn tấn công chính diện và di chuyển nhanh ra phía sau đối phương để kiểm soát.
Saito Sensei mô tả Shomen uchi irimi nage (kỹ thuật irimi khi bị tấn công từ phía trước) như sau:
- Gọi ki của đối phương: Bằng cách bắt đầu một cú đánh nhẹ về phía mặt đối phương, người tập có thể “gọi” ki của họ (ý chí tấn công) và buộc họ phải chặn lại để bảo vệ. Từ đây, có thể sử dụng ba phương pháp irimi mà Saito Sensei đã truyền lại để chế ngự đối phương.
- Tiến vào và ném: Khi đã đứng ở phía sau, người tập sử dụng hông để xoay và ném đối phương, giống như một nhát chém kiếm. Điều này yêu cầu sự chuyển động nhanh hơn so với đối phương và kết hợp với kỹ thuật quét tay xuống để khiến họ mất cân bằng.
Thực hành Irimi Nage
Irimi nage không chỉ đơn thuần là một động tác ném; đó là sự kết hợp giữa kỹ thuật và tinh thần để làm chủ tình huống một cách tự nhiên. Trong quá trình tập luyện, có một số biến thể phổ biến để luyện tập irimi nage, bao gồm:
- Đánh vào đầu đối phương, gạt cánh tay đỡ của họ và ném.
- Di chuyển ra khỏi tầm đòn tấn công rồi quay lại để kiểm soát.
- Dẫn dắt tay đối phương vào thế bất lợi và ném mà không cần chạm vào tay họ.
Như Saito Sensei đã truyền dạy, để thành thạo Irimi nage, người tập cần thực hành nhiều hình thức khác nhau, thích ứng với từng tình huống thực tế, đồng thời giữ tâm thế tĩnh lặng, nhạy bén trong mọi chuyển động.
(Oleg Yakimov, Đệ Lục Đẳng Aikido Aikikai)
Liên hệ: Zalo 0707 168 819 Mrs Thanh Tâm để biết thêm thông tin và đăng ký tập thử.
