Kotegaeshi – Kỹ thuật vặn tay ngoài
Kotegaeshi là một trong những kỹ thuật cơ bản trong Aikido, dùng để làm đối thủ mất thăng bằng và kiểm soát toàn bộ cơ thể họ thông qua tác động vào cổ tay và khớp trụ. Ngoài việc làm đối thủ không thể tự vệ, kỹ thuật này còn thể hiện sự linh hoạt trong chuyển động, khả năng thay đổi hướng tấn công và áp dụng nhiều đòn trong một lần tấn công.
Nguyên lý thực hiện Kotegaeshi
Các nguyên tắc nền tảng của Kotegaeshi đã được hoàn thiện qua việc sử dụng vũ khí như bokken và jo. Trước khi trở thành kỹ thuật chúng ta đang luyện tập, Kotegaeshi đã trải qua một chặng đường dài phát triển và điều chỉnh.
- Cầm tay đối thủ: Để thực hiện cú vặn hiệu quả, tay bạn cần được đặt đúng cách:
- Ngón út của tay trái hoặc phải (tùy theo vị trí của bạn) đặt lên cổ tay đối phương.
- Ngón cái đặt ở gốc ngón đeo nhẫn của đối thủ.
- Xoay khớp trụ cổ tay của đối phương thành góc 90 độ so với cánh tay, tay còn lại của bạn úp lên bàn tay đối thủ để tăng sức ép.
- Xoay tay và tạo áp lực: Xoay tay đối thủ để gây đau đớn, duy trì góc 90 độ ở khớp trụ và hướng các ngón tay của đối thủ xuống sàn.
O-Sensei từng nói: “Sử dụng kotegaeshi từ vị trí thấp.”
Thực hiện Shomen Uchi Kotegaeshi
- Khởi động cú đấm: Đấm tay phải vào mặt đối thủ, khiến họ giơ tay phải để chặn. Lúc này, bước chân trái về phía chân đối thủ và tránh khỏi đường tấn công.
- Giữ và làm mất thăng bằng: Bằng tay trái, nắm lấy cánh tay phải của đối thủ, tay phải thì đánh (atemi) vào mặt họ.
- Vặn tay đối thủ: Đặt tay còn lại lên tay đối thủ, xoay khớp trụ về góc 90 độ và vặn tay họ xuống sàn tatami. Khi đối thủ ngã xuống, tay trái bạn vẫn giữ cổ tay họ, tay phải đặt trên khuỷu tay để tạo áp lực.
- Cố định tư thế và duy trì áp lực: Ngồi quỳ, gối chạm sàn ở hai bên vai của đối thủ, tay phải nắm cổ tay đối thủ và tiếp tục áp lực bằng cách di chuyển bụng về phía trước.
O-Sensei nhấn mạnh: “Hướng bụng bạn về phía đầu đối phương.”
Kỹ thuật này cũng có thể thực hiện khi đứng: Đứng ở góc 45 độ so với đối thủ, chân trái đưa lên trước, dùng đầu gối thay cho bụng để duy trì áp lực.
Katate Dori Kotegaeshi (Lối Trên)
Khi đối thủ nắm lấy tay trái của bạn, thực hiện một động tác chém tay phải để ngay lập tức nắm lấy tay họ. Xoay người vào thế henko và giải phóng tay khỏi nắm của đối thủ. Khi bạn đã giải phóng tay, tiếp tục nắm lấy cổ tay đối thủ, xoay khớp trụ và thực hiện các động tác tiếp theo như trong kỹ thuật trước đó.
Katate Dori Kotegaeshi (Lối Dưới)
Khi đối thủ nắm tay trái của bạn, xoay người theo chân trái, bước chân phải ra khỏi đường tấn công, vào tư thế hanmi bên trái tạo góc 90 độ. Đặt tay trái lên mu bàn tay phải của đối thủ, bước chân trái vòng ra sau và xoay tay họ. Hạ đối thủ xuống sàn, tay trái của bạn ấn vào khuỷu tay đối thủ để cố định họ.
(Trích từ sách “Aikido truyền thống” tập 2 của Morihiro Saito)
Liên hệ: Zalo 0707 168 819 Mrs Thanh Tâm để biết thêm thông tin và đăng ký tập thử.
